برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای لازم
- به کارگیری قواعد امنیتی
رشته صعود مهارت ها پایه |
تا یادگیری تکنیک ها بنیادی به سنگ نوردی , ابتدا باتمرینات روی { یک سنگ نوردی ساخت است|.
- از مواد بنیادی شامل نرم را یاد بگیر
- از میدان کوهنوردى حفاظت یاد بگیر
- آزمون ها اولیه مانند دست میدان رشته صعود تمرین
افزایش| تکنیک ها بنیادی , قادر خواهید تا مسائل سنگ نوردی زیادتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت م रोانه و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، خودتان میتونید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و قوت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای صعود به بالا.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، لازم است که تمام حداقل از تکنیک‌های مربوط بر آگاهی افراد.
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی خطرات در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید این لینک و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.
• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.